La chrononutrition et la grossesse

Je suis enceinte et je désire ne pas trop prendre de poids pendant ma grossesse d'une part et d'autre part je souhaite allaiter mes bébés (j'attends des jumeaux). est-ce que les calculs de quantités sont les mêmes que lorsque je ne suis pas enceinte ou lorsque je n'allaite pas? Je ne suis pas sûre d'avoir suffisamment pour allaiter (surtout la nuit!) si je mange léger le soir.

En général, peu de changement à la Chrono pendant la grossesse :
On ajoute 30g de fromage au déjeuner
On supprime les fromages au lait cru
On nettoie soigneusement fruits et légumes
On supprime les produits fumés
On diminue la consommation de sel.